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产妇可以吃韭菜吗？
补充说明：产妇可以吃韭菜吗？
2019-07-16 23:50
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
通常情况下，产妇可以适量吃韭菜。
韭菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等营养成分，产妇食用后可以为机体补充营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于排便。同时，韭菜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。因此，产妇可以适量食用韭菜。但韭菜属于辛辣刺激性食物，过量食用可能会刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，产妇应避免过量食用韭菜。
此外，产妇日常还可以适量食用鸡蛋、牛肉等富含优质蛋白的食物，可以为机体补充营养。日常还需要保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于促进机体的恢复。
2023-01-18 15:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
