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怀孕能吃金针菇吗？
补充说明：怀孕能吃金针菇吗？
2021-07-17 00:28
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
怀孕一般是可以吃金针菇的，但是要注意食用量。
金针菇属于菌类食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、钙元素、磷元素、铁元素等营养成分，适当吃可以补充身体所需要的营养，而且能够促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，所以怀孕是可以吃的。
虽然金针菇的好处有很多，但是其中也含有大量的膳食纤维，适当吃可能会促进胃肠蠕动，能够起到预防便秘的作用。但是如果吃过多，可能会导致胃肠负担过重，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，所以要注意食用量。
日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。
2022-08-27 01:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
