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孕妇吃什么催奶比较好?
补充说明:孕妇吃什么催奶比较好?
2021-07-17 00:40
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孕妇可以吃鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等食物催奶比较好。
1、鲫鱼汤
鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养,还可以促进乳汁的分泌。
2、排骨汤
排骨汤中含有丰富的钙元素、蛋白质等营养成分,孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养,还可以促进乳汁的分泌。
3、猪蹄汤
猪蹄汤中含有丰富的胶原蛋白、矿物质等营养成分,孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养,还可以促进乳汁的分泌。
除此之外,还可以吃乌鸡汤、豆腐汤等食物,也可以达到催奶的效果。日常生活中孕妇要注意多休息,保证充足的睡眠,避免熬夜。
2022-08-26 22:53
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