首页> 精神心理科> 噩梦> 晚上总是做噩梦?

精选回答(1)

侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲

擅长:抑郁症,精神分裂症,焦虑症等疑难杂症

提问

梦是正常的生理现象,与睡眠质量和时间有很大关系。经常做噩梦可能是由于身体过度劳累以及过度的神经紧张和压力造成的。平时应该参加适当的户外运动,以避免过度的焦虑和紧张,并定期听音乐放松心情。应该躺在床上,每天晚上睡觉前深呼吸,同时可以服用镇静剂来改善睡眠,这样可以有效避免做噩梦。

2019-07-17 10:33

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医生回答(1)

闵海敏 主治医师 三甲

提问

总是做噩梦,这是由明显的精神刺激引起的。当然,其他因素也是噩梦的产生,如精神分裂症、抑郁症、躯体化障碍等。以及继发于原发疾病如脑血管意外、甲状腺机能亢进等的噩梦。这可能会影响神经系统,导致多梦和噩梦。及时调整你的心态,保持愉快的心情,保证睡眠质量,

2019-07-17 10:34

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疾病百科

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噩梦

恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。

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