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银杏果一天最多吃几个？
补充说明：银杏果一天最多吃几个？
2019-07-17 10:06
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
一般情况下，没有银杏果一天最多吃几个的说法。通常建议患者每天食用3-10个银杏果。
银杏果含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素等营养成分，适当进食可以为人体补充所需要的营养物质，并且其中含有的黄酮类化合物还可以起到辅助抗氧化的作用，在一定程度上还能够达到延缓衰老的效果。此外，银杏果中也富含膳食纤维，适量食用后可促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。但需要注意的是，由于银杏果中含有大量的生物碱和白果酸等有毒物质，如果过量食用可能会导致中毒反应，出现恶心呕吐、腹痛腹泻等症状。因此不建议长期大量食用银杏果，以免对身体造成不良影响。
日常生活中，患者要注意饮食均衡摄入，避免挑食或暴饮暴食，同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。若期间出现明显不适症状时，则需要及时就医诊治，以免延误病情。
2022-06-21 10:13
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康连鸣 主任医师 中国医学科学院阜外医院 三甲
擅长：擅长心内科,心肌病及遗传疾病。
提问
银杏果可以吃，不可以多吃，多吃会伤身，因此在吃银杏果的时候一定要注意适度的食用，对身体是很大的好处，一般建议一天不要超过十克。白果儿可以帮助血液循环，对于身体的微血管有一定的帮助，并且在白果中含有丰富的矿物质，对于血管能进行扩张防止出现高血压以及高血脂等疾病的出现。
2019-07-17 10:33
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
