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运动性疲劳会导致失眠吗？
补充说明：运动性疲劳会导致失眠吗？
a******W 2019-07-16 10:32
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精选回答(1)
国红 主任医师 北京医院 三甲
擅长：擅长神经内科各种疾病，尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。
提问
类似的症状属于常见，失眠是运动性疲劳的并发症，由于白天处于度的体育运动导致机体处于疲劳状态无法得以修复而引起的睡眠失常，长久的睡眠失常会引起精神衰弱，建议早日去正规的医院寻求专业的就诊。转移自己注意力，睡不着时就看书，听听放松音乐，有睡意再上床休息，建立规律的睡眠生物钟。
2019-07-17 10:32
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在1982年的第5届国际运动生物化学会议上，运动性疲劳定义为：“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。”力竭是疲劳的一种特殊形式，是在疲劳时继续运动，直到肌肉或器官不能维持运动，即为力竭。
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