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野生榛子的功效？
补充说明：野生榛子的功效？
2019-07-17 11:06
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精选回答(1)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
野生榛子一般可能有预防心脑血管疾病、补钙或防止便秘等功效。
1、预防心脑血管疾病：野生榛子有助于降低胆固醇，避免肉类中饱和脂肪酸对身体的危害，预防心脑血管疾病的发生。2、补钙：野生榛子富含钙、磷、镁，有助于促进骨骼发育，增强体质，预防骨质疏松。3、防止便秘：野生榛子含有一种特殊物质，具有天然香气，有助于开胃调中。此外，野生榛子还富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘。
建议野生榛子含有维生素A和维生素B，有助于维持正常视力和神经系统健康。其中，不饱和脂肪酸有助于提高记忆力和判断力，对脑力劳动者有很大帮助，并具有增强大脑和智力的作用。
2022-07-28 16:25
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医生回答(1)
赵丽 主治医师 三甲
提问
野生的榛子富含碱性和不饱和脂肪酸。准妈妈适当的补充可以增强母子的免疫力，对胎儿和婴儿的大脑发育有很大的帮助。其富含钙、磷、锰，有利于骨骼、牙齿和皮肤的发育。此外，榛子味道好，有嚼头，具有天然香气，有促进食欲的作用。丰富的膳食纤维能预防便秘和消化不良。
2019-07-17 11:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
