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黑加仑干能泡水喝吗？
补充说明：黑加仑干能泡水喝吗？
2019-07-17 11:55
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段军 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：擅长：糖尿病、糖尿病慢性并发症、合并症、高血压、血脂异常、高尿酸、肥胖、甲状腺疾病、中西医结合治疗
提问
黑加仑干通常能泡水喝。
黑加仑本身是一种营养价值丰富的水果，含有大量的花青素、矿物质和维生素C。在水中适当使用黑加仑可以有效美化皮肤，对抗自由基，延缓皮肤衰老。黑加仑中的花青素也是一种强大的抗氧化剂，可以提高身体的免疫力。黑加仑除了可以用水浸泡外，还可以生吃或用来做果酱，可以很好地吸收黑加仑中的营养成分。在水中浸泡后，能有效补充人体所需的营养，香甜可口，能有效促进食欲，还能抑制血液中的胆固醇，对降低血压和血脂起到一定的作用。浸泡在水中后，其中的纤维素和酒石酸可被人体有效吸收，使排泄物迅速通过肠道，起到刺激肠道、改善便秘的作用。
建议适量喝黑加仑干泡的水，以免出现腹泻、拉肚子的现象。
2022-07-06 10:45
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何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
黑加仑干是可以泡水喝的。黑加仑本身属于一种营养价值非常丰富的水果，里面含有大量的花青素、矿物质和维生素C。适量的用黑加仑泡水可以有效的美容养颜、对抗自由基，起到延缓皮肤衰老的作用。而且黑加仑干中的花青素也是一种很强的抗氧化剂，可以提高身体的免疫力。
2019-07-17 12:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
