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如何缓解水土不服？
补充说明：如何缓解水土不服？
2019-07-17 13:28
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杨书文 主任医师 北京医院 三甲
擅长：精通高血压、冠心病、心律失常、心衰、呼衰、慢阻肺、肾病、肾衰、胃食管反流病、消化道出血及溃疡、糖尿病等内科常见病及疑难重症的诊治。
提问
水土不服睡前可以喝蜂蜜、多喝茶、多喝酸奶、保持原有的生活和饮食习惯来缓解。
1、睡前可以喝蜂蜜：从中医的角度来看，水土不服与脾胃虚弱有关，而蜂蜜可以健脾健胃、安神，可以用来缓解失眠，不适应环境引起的呕吐和其他症状。2、多喝茶：茶有利尿作用，有助于将过敏原排出体外，减少适应环境引起的过敏症状。3、多喝酸奶：酸奶中含有乳酸菌，可以调节肠道菌群平衡，缓解由菌群紊乱引起的腹痛、腹泻等症状。4、保持原有的生活和饮食习惯：保持原有的生活和饮食习惯、生活规律和饮食节制，也可以减少适应症状。
建议及时调整心态，放松心情，积极适应新的环境。
2022-08-08 20:16
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刘揆亮 副主任医师 首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲
擅长：擅长ERCP技术治疗胆胰疾病，早期胃肠道肿瘤的内镜下诊治及晚期胃肠道肿瘤的内镜下姑息治疗等各种消化内镜技术。胃肠息肉、早期肿瘤，胆管结石、胆管狭窄等疾病的内镜下诊治
提问
缓解水土不服的方法有很多，具体如以下几种：1、睡前喝一点蜂蜜，因为蜂蜜中含有大量的维生素以及葡萄糖，可以缓解水土不服。2、多喝酸奶，酸奶中含有大量益生菌，可以有效缓解。3、生活习惯不要改变，不论是原有的生活方式，还是饮食习惯都要保持。
2019-07-17 14:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
