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孕妇可以吃芥兰吗？
补充说明：孕妇可以吃芥兰吗？
2019-07-17 13:37
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇一般可以吃芥兰，但是要适量。
芥兰是一种蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维等营养物质，孕妇吃芥兰可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。芥兰中含有丰富的膳食纤维，孕妇吃芥兰可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以在一定程度上缓解孕期便秘的症状。芥兰中含有丰富的维生素A，孕妇吃芥兰可以在一定程度上预防夜盲症。
孕妇在日常生活中要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜、菠菜等，有利于身体健康。孕妇还要定期去医院进行产检，以便于及时关注胎儿的生长发育情况。
2023-01-18 15:20
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
