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孕妇可以吃蓝莓吗？
补充说明：孕妇可以吃蓝莓吗？
2019-07-17 14:30
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刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
通常情况下，孕妇是可以吃蓝莓的，但是需要注意适量。
蓝莓中含有丰富的花青素、维生素、矿物质等营养成分，适量食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质。而且适当吃蓝莓，还可以达到改善孕妇贫血的效果，也可以促进胎儿的正常发育。虽然蓝莓的好处有很多，但是不建议过量食用，以免增加胃肠道的负担，从而出现腹痛、腹泻等症状。另外，如果孕妇对蓝莓有过敏的情况，也不建议食用，以免出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、皮肤肿胀等，从而影响到胎儿的正常发育。
在日常生活中，孕妇需要注意平时的饮食健康，尽量吃营养物质比较全面的食物，比如乌鸡、甲鱼、瘦肉等。从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质，但是不建议吃过于难消化的食物，也不建议吃生冷寒凉类的食物。
2022-07-12 20:24
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
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