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月子平躺吗？
补充说明：月子平躺吗？
2021-07-17 15:20
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
月子一般指产褥期，通常情况下，产褥期平躺。
产褥期指的是产妇在分娩后40天左右的一段时间，这段时间内的一段时间内，乳房、阴道、子宫等生殖器官，会逐渐恢复到怀孕前的状态，同时，乳汁会分泌很多，需要通过充分的休息来恢复。在产褥期，产妇的子宫会逐渐变小，宫底也会逐渐下降，此时可能会出现腰部酸痛、腹部轻微胀痛等不适感，因此，产妇在产褥期平躺是可以的。不过，产妇在产褥期不建议长期平躺，以免影响身体的恢复，可以适当地进行侧躺，以缓解不适感。
在产褥期，产妇需要注意个人卫生，保持外阴的清洁，及时更换内裤，避免出现细菌感染的情况。同时，产妇还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于促进身体的恢复。另外，产妇在产褥期还要注意作息规律，避免熬夜，以免影响身体的恢复。
2022-08-26 20:03
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
