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练什么可以瘦肚子？

发病时间：不清楚

练什么可以瘦肚子？

补充说明：练什么可以瘦肚子？

2019-07-17 15:43

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吴海武主任医师赣州市人民医院三甲

擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎

提问

肚子减肥要分上腹和下腹，上腹最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”。如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组DT20个。注意饮食健康，保持心情舒适。

2019-07-17 16:01

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