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缓解肌肉酸痛的方法？
补充说明：缓解肌肉酸痛的方法？
2019-07-17 15:59
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孔宇 主任医师 海城市正骨医院 三甲
擅长：擅长运用传统针灸，中医正骨与现代中医治疗技术相结合，优化治疗颈椎病，腰椎间盘突出症，肩周炎，腱鞘炎，膝关节骨性关节炎等软伤病。
提问
如果出现了肌肉酸痛的情况，首先患者可以找一个比较大一点的水桶，能够泡到膝下的部分，而且这个时候可以把小腿放在温水里面进行浸泡，在15分钟左右，然后擦干以后，可以适当的进行局部按摩，然后再进行休息两天，一般这些症状都可以得到缓解的，平时应该少走路，应该多休息。
2019-07-17 16:55
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
