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孕妇可以吃马铃薯吗？
补充说明：孕妇可以吃马铃薯吗？
2019-07-17 16:26
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精选回答(1)
荣春红 副主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：妇科疾病
提问
孕妇可以适量吃马铃薯，马铃薯具有较高的营养价值，可以为孕妇补充营养，促进胎儿的生长发育，但过量食用可能会出现胃肠道不适的症状。
马铃薯中含有丰富的维生素、蛋白质、淀粉、糖类、胡萝卜素、膳食纤维以及钙、磷、铁等多种矿物质。孕妇食用后可以为身体补充营养，提供能量，促进胎儿的生长发育。马铃薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化，促进肠道内食物的消化与排出，可以预防孕期便秘的发生。除此之外，马铃薯还具有辅助降血糖的功效，比较适合妊娠期糖尿病的孕妇食用。但是马铃薯中含有大量的淀粉，过量食用可能会出现胃肠道不适的症状，如腹胀、腹痛、腹泻等。如果出现上述症状，建议孕妇及时去医院就医，以免对胎儿和自身造成伤害。
孕妇在日常生活中要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2022-08-19 14:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
