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孕妇可以吃赤小豆吗？
补充说明：孕妇可以吃赤小豆吗？
2021-07-17 17:28
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇一般可以吃赤小豆。
赤小豆是一种药食同源的食物，其味甘、酸，性微寒，具有利水消肿、清热解毒、健脾祛湿等功效，赤小豆含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，孕妇适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用，所以孕妇一般可以吃赤小豆。
孕妇在日常生活中要注意营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等，有利于补充身体所需要的营养成分。还要注意避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，如辣椒、胡椒、雪糕等，以免刺激胃肠道，引起不适症状。
2022-08-27 02:27
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
