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月子里可以直接吃香瓜吗？
补充说明：月子里可以直接吃香瓜吗？
2021-07-17 17:51
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
月子里一般是指产褥期，通常情况下，产褥期是可以直接吃香瓜的，但是需要注意适量。
产褥期指的是产后40天左右的一段时间，这段时间内的身体恢复非常重要，因为产后女性的子宫、阴道、宫颈等生殖器官需要逐渐恢复到怀孕前的状态，同时还需要修复分娩过程中可能受到的伤害和损失，因此需要特别注意保健和饮食。香瓜是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素B、膳食纤维和钾、磷等矿物质，因此产褥期女性可以适量食用香瓜，有助于补充身体所需的营养和水分，还可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘问题。需要注意的是，产褥期吃香瓜要注意适量，避免过量食用，以免引起消化不良、腹泻等不适症状。
产褥期还需要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，保持心情愉快，有利于身体恢复。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2022-08-27 02:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
