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新鲜蓝莓一天吃多少？
补充说明：新鲜蓝莓一天吃多少？
2019-07-17 18:04
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
新鲜蓝莓一天可以吃五到十颗左右。经常吃新鲜的蓝莓对于身体是有特别大的好处的，营养价值也很高，新鲜蓝莓里面含有特别丰富的矿物质防止脑神经老化，保护视力，增强人体的免疫力，但是吃多了会对人体的胃产生特别大的负担，导致出现腹泻腹痛的情况，一定要适量的吃。
2019-07-17 18:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
