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孕妇能吃生紫薯吗？
补充说明：孕妇能吃生紫薯吗？
2019-07-17 18:42
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
通常情况下，孕妇是可以吃生紫薯的，但是要控制好食用量。
生紫薯中含有丰富的维生素C、维生素A、花青素、蛋白质、矿物质等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。另外，生紫薯中含有大量的膳食纤维等物质，吃了以后可以促进胃肠道蠕动，有助于改善孕期便秘等不适情况。虽然生紫薯的好处有很多，但是如果吃过多以后，可能会影响到其他食物的摄入，从而出现营养摄入不均衡的情况。在日常生活中，孕妇一定要注意饮食健康，尽量吃营养物质比较全面的食物，比如乌鸡、甲鱼、瘦肉等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的正常发育。
在日常生活中，孕妇还要定期去医院进行产检，及时关注胎儿的生长发育情况。同时，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-14 14:56
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