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孕妇吃芥菜好吗？
补充说明：孕妇吃芥菜好吗？
2021-07-17 18:51
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇适量吃芥菜有一定的好处。
芥菜含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物及矿物质等营养成分。其中，维生素具有抗氧化的作用，可以促进胎儿的生长发育，膳食纤维具有促进胃肠道蠕动的作用，可以缓解孕期便秘的症状，蛋白质具有促进胎儿生长发育的作用，碳水化合物可以补充孕妇的能量。因此，孕妇适量食用芥菜对于自身以及胎儿的健康都有一定的好处。但是，孕妇在食用芥菜时需要注意不要过量食用，芥菜属于凉性食物，过量食用可能会出现胃肠道不适的症状，如腹痛、腹泻等。另外，对于脾胃虚寒的孕妇，不建议食用芥菜，因为芥菜性凉，此类孕妇食用后可能会加重脾胃虚寒的症状，不利于身体健康。
孕妇在日常生活中应注意合理饮食，可以适量食用新鲜的蔬菜及水果，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等。同时还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于胎儿的生长发育。如果出现其他不适，应及时就医进行治疗。
2022-08-26 23:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
