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怎样补铁效果最好
补充说明：怎样补铁效果最好
2019-07-17 20:18
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精选回答(2)
郑永江 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：博士，副主任医师，副教授，博士生导师。擅长各种血液病的诊断与治疗。熟悉内科常见疾病的诊疗，特别是血液科常见疾病包括贫血，血小板减少，白细胞减少，发热查因，血常规异常，急慢性白血病，恶性淋巴瘤，多发性骨髓瘤的诊断与治疗，造血干细胞移植及其并发症的诊治。
提问
临床上没有怎样补铁效果最好的说法，可以通过食物、药物达到补铁的效果。
1、食物
铁是人体内比较重要的微量元素，如果铁元素缺乏，就会引起缺铁性贫血，出现头晕、乏力等症状。患者可以多吃一些含铁丰富的食物，比如动物肝脏、菠菜等，可以起到辅助补铁的效果。
2、药物
如果患者缺铁比较严重，通过食物无法达到补铁效果，就需要在医生指导下使用药物进行治疗，比如乳酸亚铁口服液、多糖铁复合物胶囊等。
患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当进行体育锻炼，有利于增强身体抵抗力。
2023-07-25 03:13
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孙艳 副主任医师 长沙市中心医院 三甲
擅长：体重管理，糖尿病、肾病、肝病、肥胖、高脂血症、老年患者的家庭营养、肿瘤等的营养防治及健康指导，肠内肠外营养治疗等。
提问
缺铁性贫血是人体中的铁元素不足以满足血红蛋白的正常需求所致，要加强铁的补充，铁元素在维生素C、酸性的环境下铁的吸收率更高。至于吃什么补铁最快，最好食补和铁剂同时进行，食补可以吃动物内脏、血、肉，黑木耳、黑芝麻、红枣、香菇、豆制品等，含维生素C的蔬菜和水果可以促进铁吸收。铁剂建议服用铁之缘片，高效补铁生血提高血红蛋白，补铁是一个长期的过期，要使血红蛋白恢复正常值至少三个月，期间不要喝浓茶、咖啡，多吃一些酸性的食物有利于铁吸收。
2019-07-17 20:55
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状：血中钙离子过高 尿钙增多 微量元素缺少 血清铜氧化酶吸光度降低 先天性铜代谢障碍
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