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怀孕能吃蓝莓吗？
补充说明：怀孕能吃蓝莓吗？
2021-07-17 20:24
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
怀孕一般是可以吃蓝莓的，但要注意食用量。
蓝莓中含有丰富的维生素、膳食纤维、花青素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。怀孕期间要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，以及高蛋白食物，有利于胎儿的生长发育。蓝莓中的营养成分比较高，适当食用，一般不会对孕妇和胎儿造成影响。但如果吃太多可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状，甚至会出现流产的情况。
怀孕期间要注意合理膳食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及高蛋白食物，避免吃辛辣油腻食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-08-26 20:01
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
