发病时间：不清楚
没有睡意怎么办？
补充说明：没有睡意怎么办？
a******W 2019-07-17 20:50
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
首先睡觉前不宜烦躁，也不要集中精力去想问题，要心平气和，平心静气，可以静静的数数，从一数到100循环往复，睡前可以泡个脚，梳个头，促进血液循环，有利于入眠，卧室保持舒适温度，避免卧室强光，睡前不要听节奏快的音乐，玩刺激的游戏及看刺激的电影，另外要排除身体上的疾病，如哮喘，心脏病，腹胀等均会引起失眠。
2019-07-17 21:47
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哮病是由于宿痰伏肺，遇诱因或感邪引触，以致痰阻气道，肺失肃降，痰气搏击所引起的发作性痰鸣气喘疾患。发作时喉中哮鸣有声，唿吸气促困难，甚至喘息不能平卧为主要表现。 哮病是内科常见病证之一，在我国北方更为多见，一般认为本病发病率约占人口的2%左右。中医药对本病积累了丰富的治疗经验，方法多样，疗效显着，它不仅可以缓解发作时的症状，而且通过扶正治疗，达到祛除夙根，控制复发的目的。 《内经》虽无哮病之名，但有“喘鸣”、“够贻”之类的记载，与本病的发作特点相似。 根据本病的定义和临床表现，本病相当于西医学的支气管哮喘，西医学的喘息性支气管炎、或其他急性肺部过敏性疾患所致的哮喘均可参考本病辨证论治。
