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维生素C是什么作用？
补充说明：维生素C是什么作用？
2019-07-17 21:51
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精选回答(1)
潘凯 主治医师 华润武钢总医院 三甲
擅长：湿疹、带状疱疹、疣、梅毒、淋病等各种性传播疾病
提问
维生素C是我们人体中不可缺少的一种维生素，对我们身体的好处是很多的，可以预防牙龈出血，有助于胶原蛋白的生成，增加抵抗力，延缓皮肤的衰老等，不过不要认为吃了维生素就不用吃水果了，水果中的营养成分还是很多的，所以水果蔬菜也要多吃。
2019-07-17 22:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
