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哑铃可以瘦手臂吗?

发病时间:不清楚

哑铃可以瘦手臂吗?

补充说明:哑铃可以瘦手臂吗?

2019-07-17 22:28

瘦手臂 减肥

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精选回答(1)

吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲

擅长:消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治,慢性胃炎,消化性溃疡,胃癌,脂肪肝,病毒性肝炎,肝癌,胰腺炎,胆囊炎,胆结石,慢性胆囊炎

提问

哑铃有非常强大的瘦手臂的作用,用双手举哑铃进行来回的摆动,能够达到瘦手臂的效果。这种运动不仅可以占用专业的时间来进行,在业余时间也可以进行。常常在看电视的时候进行哑铃袖手臂的运动会,导致两不相误。在瘦手臂的过程当中,对于饮食的选择尽量不要过于油腻,以清淡为主。

2019-07-17 22:54

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医生回答(1)

赵丽 主治医师 三甲

提问

哑铃可以起到瘦手臂的效果,在平时多做这几项哑铃手上运动,可以使手臂变得越来越美:1、用双手举哑铃,每天坚持20分钟,上下托举能够达到比较好的效果。2、手举哑铃画圈,在看电视的时候,也可以进行这种运动,减肥的同时又能够做其他的事情。

2019-07-17 22:45

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