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减肥能不能吃莴笋
补充说明：减肥能不能吃莴笋
2019-07-17 22:30
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
减肥的人群可以吃莴笋。
莴笋含有钾离子，可以调节体内钾离子的平衡，减少生物盐分泌过多导致的虚胖肥胖，所以，适当吃莴笋对身体有益，可以起到预防肥胖的作用。莴笋还含有维生素C，食用后可以分解脂肪，有助于减肥。莴笋的其他作用如下：莴笋能刺激消化酶分泌，增强食欲，改善人体消化功能，改善胃气不畅的症状，莴笋富含维生素、磷和钙，适当食用可以促进未成年人骨骼和牙齿的正常发育，预防佝偻病。
日常生活中，在减肥期间尽量保持良好的饮食习惯，可以适当吃水果和蔬菜，进行有氧运动。
2022-08-27 01:50
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
减肥期间是可以吃莴笋的，莴笋是属于一种蔬菜。莴笋当中含有丰富的维生素的同时无损还是一种防癌抗癌的食物，所以可以食用。在减肥期间一定要注意合理，饮食不能够局限性的只吃某一种食物，如果做到了偏食的现象，很可能会引起严重的病变，甚至可能会出现掉发脱发严重的情况。
2019-07-17 22:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
