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湿热如何调理？
补充说明：湿热如何调理？
2021-07-18 13:25
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
湿热可通过调整饮食、适当运动、服用药物等方法进行调理。
1、调整饮食
湿热通常是指湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻，会出现头身困重、食少、腹胀等症状。平时应注意避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免加重症状。
2、适当运动
日常还可适当进行运动，如散步、打太极拳、八段锦等，有助于促进体内湿邪的排出，还可增强体质。
3、服用药物
若通过以上方法调理效果不佳，还可遵医嘱服用清热祛湿颗粒、参苓白术散等药物治疗。
除此之外，还可通过针灸、按摩等方式调理。平时应注意养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时还应注意保持居住环境的清洁卫生，有助于预防湿热。
2022-09-13 22:53
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
