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痰湿体质如何减肥最快？
补充说明：痰湿体质如何减肥最快？
2019-07-18 14:45
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
痰湿体质的减肥要去除它的本质-痰湿，居住环境要干燥通风，不要潮湿阴冷，因为长时间的潮湿阴冷会助长体内的痰湿。饮食不要过于肥甘厚味，减少辛辣刺激油腻食物，因为这些油腻辛辣食物，同样也可以助长体内的痰湿，所以也是要清淡。加强体育锻炼，通过有氧运动排汗的方式，将体内的痰湿通过发汗驱除体外。
2019-07-18 15:30
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
