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如何食补肾阴虚
补充说明：如何食补肾阴虚
2019-07-18 15:41
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精选回答(2)
孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
通常情况下，食补肾阴虚可以吃桑葚、黑芝麻、黑豆等食物。
1、桑葚
桑葚是桑科桑属植物桑的果穗，味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，可用于治疗眩晕耳鸣、须发早白、津伤口渴、肠燥便秘、心悸失眠等症状。桑葚可以与多种食材搭配食用，如与枸杞、红枣、桂圆、黑芝麻等，既可以补充身体所需营养，又可以改善肾阴虚的情况。
2、黑芝麻
黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，具有补益精血、润燥滑肠的功效，可用于治疗须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等症状。黑芝麻可以与多种食材搭配食用，如与红枣、枸杞、猪腰、杜仲等，既可以补充身体所需营养，又可以改善肾阴虚的情况。
3、黑豆
黑豆味甘，性平，归脾、肾经，具有益精明目、养血祛风、利水等功效，可用于治疗阴虚烦渴、头晕目昏、体虚多汗、肾虚腰痛等症状。黑豆可以与多种食材搭配食用，如与红枣、枸杞、桂圆、黑芝麻等，既可以补充身体所需营养，又可以改善肾阴虚的情况。
除上述食物外，患者还可以吃韭菜、芝麻、木耳等食物。此外，建议患者在医生指导下进行食补肾阴虚。同时，如果患者出现不适症状，应及时前往医院就诊，在医生指导下进行治疗。
2023-07-22 07:59
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
你好，中医上肾有主藏精气的作用，对应的五色为黑色。所以颜色带黑的食材一般认为有补肾的作用。补肾又分为补肾阴与补肾阳。补肾阴的食材有黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚、黑木耳、黑豆、黑猪肉等，均有滋阴补肾功效。补肾阳的食材有各种动物的肾脏，韭菜自古就有壮阳草称号，板栗、牡蛎、羊肉、墨鱼、蚕蛹、牛骨髓等，具有补肾壮阳之功效。食用这些补肾食材，要根据人体体质情况食用，切勿乱补，以免损害身体健康。
2019-07-24 21:48
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
在日常生活中补肾可以用食疗的方法来解决，但肾也分肾阴虚或肾阳虚，所以在食物的选择上一定要对症去食用。才能起到好的做用。肾阴虚往往会表现腰酸燥热盗汗头晕耳鸣等症状可以多吃些黑木耳黑芝麻小核桃来调理。而肾阳虚往往会表现四肢畏冷。
2019-07-18 16:39
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肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致用现代说法来说，就是：肾阴虚-供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足;通常情况下，阴虚用六味地黄丸。
