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怎么提升基础代谢？
补充说明：怎么提升基础代谢？
2021-07-18 15:44
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陈婧 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：糖尿病及其并发症，痛风，骨代谢疾病，甲状腺疾病，更年期综合征
提问
你好，提高基础代谢率的方法很多，首先就要改变自己的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保持良好的情绪。然后调整好自己的饮食习惯，忌食辛辣刺激性食物，油腻食物和过于甜腻的食物，平时注意要多喝热水，适当的增加体育锻炼，这些方法都是可以提高代谢率的.另外，可以服用附子理中丸调理脾胃，祛除体内多余的水分，对提高基础代谢也是有很好的帮助的。
2022-09-16 13:39
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
