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红糖补铁吗
补充说明：红糖补铁吗
2019-07-18 16:23
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精选回答(2)
郑永江 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：博士，副主任医师，副教授，博士生导师。擅长各种血液病的诊断与治疗。熟悉内科常见疾病的诊疗，特别是血液科常见疾病包括贫血，血小板减少，白细胞减少，发热查因，血常规异常，急慢性白血病，恶性淋巴瘤，多发性骨髓瘤的诊断与治疗，造血干细胞移植及其并发症的诊治。
提问
红糖可以补铁。
红糖中含有大量的铁元素，适量食用红糖可以补充铁元素，有助于预防缺铁性贫血。红糖中还含有一定的糖分，适量食用红糖可以补充身体所需要的能量，有助于缓解疲劳。
需要注意的是不要过量食用红糖，以免导致体内血糖升高，容易引起肥胖。除了红糖之外，还可以适量食用动物肝脏、菠菜等食物，可以补充身体所需要的铁元素。如果缺铁情况比较严重，可以在医生的指导下，服用硫酸亚铁糖浆、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物进行治疗。如果出现面色苍白、身体乏力等症状，可以到医院就诊治疗。
2023-07-25 03:12
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孙艳 副主任医师 长沙市中心医院 三甲
擅长：体重管理，糖尿病、肾病、肝病、肥胖、高脂血症、老年患者的家庭营养、肿瘤等的营养防治及健康指导，肠内肠外营养治疗等。
提问
红糖是可以补铁的，但是效果也比较差，红糖中的铁含量约为2.2毫克/100克，而成年女性每天需要20毫克铁，怀孕和哺乳期间的铁需求量更大，可分别达到25毫克和35毫克。假设红糖中的铁能被全部利用，则每天需要摄入900克红糖才能满足成年女性一天的需铁量。
2019-07-18 16:58
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
