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身体湿热如何调理？
补充说明：身体湿热如何调理？
a******W 2019-07-18 17:32
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
这种情况一般考虑是体内湿气比较重，肠胃功能紊乱，肠道菌群失调。平时可以吃一些红豆，薏仁。如果情况一直没有好转的话，建议还是要去医院做一个检查。配合医生积极的进行药物治疗。平时适当的增加一些体育锻炼，少吃一些辛辣刺激性的食物。
2019-07-18 17:38
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医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
湿热在体内的形成，是长期饮食习惯和生活习惯综合表现。首先饮食需要节制，喜欢饮酒，喜欢肥甘厚腻的食物，喜欢油脂类的瓜子花生，喜欢牛羊肉这种助湿化热的肉类，对于长期胃肠道形成较大负担。所以在饮食上，应该节制饮酒，减少肉食类食物的摄入多吃蔬菜，保持大便的通常。
2019-07-18 18:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
