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如何保养肾和补肾？
补充说明：如何保养肾和补肾？
a******W 2019-07-18 19:00
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精选回答(1)
王帅 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院 三甲
擅长：擅长泌尿系统疾病及男性生殖健康，如泌尿系结石，肿瘤，前列腺疾病，阳痿，早泄等。
提问
饮食保肾，能够补肾的食物有很多，除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用，睡眠养肾，充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历，因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护，避免劳累，节房事，体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精，因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节，这样才有助于养肾护肾精。
2019-07-19 22:18
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
中医的补肾包括补肾阴，补肾阳，阴阳双补等。补肾阴主要针对肾阴虚之证，临床上的表现是潮热盗汗，手足心热，口干咽燥，喜冷饮，小便短赤，大便干结，舌红少苔，脉细数无力等，可选用六味地黄丸。补肾阳主要针对肾阳虚之证，临床可见腰膝酸冷，少气懒言、畏寒肢冷、大便溏薄。
2019-07-18 19:40
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肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致用现代说法来说，就是：肾阴虚-供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足;通常情况下，阴虚用六味地黄丸。
