发病时间：不清楚
肱二头肌炎锻炼方法？
补充说明：肱二头肌炎锻炼方法？
2019-07-18 19:36
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精选回答(2)
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术 。
提问
肱二头肌炎可能是由于长期过度劳累、受凉等原因引起的，通常可以根据不同的原因采取相应的锻炼，如适当休息、热敷按摩、药物治疗等。
1、适当休息
患者如果长期从事重体力劳动或者是经常剧烈运动，可能会导致肱二头肌出现劳损，引起疼痛、活动后加重等症状。建议患者要注意休息，避免劳累，也可以通过局部热敷、按摩等方式，促进血液循环，缓解不适症状。
2、热敷按摩
患者也可以通过局部热敷、按摩等方式，促进血液循环，缓解疼痛症状，同时也可以遵医嘱使用红花油、活络油等药物涂抹患处，进行治疗。
3、药物治疗
如果疼痛症状比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用活血止痛膏、消肿止痛酊等中成药进行外用治疗。
除此之外，还可以通过针灸、推拿、理疗等方式进行缓解，患者需要及时就医，在医生指导下进行治疗，以免延误病情。
2022-08-02 10:24
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樊宗生 副主任医师 朝阳县木头城子镇中心卫生院
擅长：骨外科常见病多发病疑难病
提问
你好，根据你所描述的，你这种情况，建议最好在专业教练的指导下进行锻炼。要适当锻炼，要循序渐进，不要急于求成。平时要积极锻炼身体，增强体质，增加免疫力，不要过于劳累，要注意休息，要适当运动，要循序渐进，不要急于求成。建议最好在专业人士的指导下进行锻炼。
2019-07-19 05:51
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向医生提问
疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
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活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
