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体内有湿热怎么调理？
补充说明：体内有湿热怎么调理？
2021-07-18 20:09
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
一般情况下，体内有湿热可通过饮食调理、生活调理、中药调理等方法进行调理。
1、饮食调理
体内有湿热的患者，在平时应避免食用生冷、黏腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重体内湿热的症状。建议患者可以适当食用具有清热利湿功效的食物，如绿豆、苦瓜、黄瓜等。同时，患者还需要避免食用油腻、甜食等，以免加重病情。
2、生活调理
患者平时需要保持良好的生活习惯，避免熬夜、劳累，以免加重病情。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。
3、中药调理
患者可遵医嘱使用具有清热利湿功效的中药进行调理，如龙胆泻肝丸、黄连上清片等。龙胆泻肝丸主要由龙胆、柴胡、黄芩、栀子等药物组成，具有清肝胆、利湿热的功效。黄连上清片主要由黄连、黄芩、栀子、连翘、炒蔓荆子等药物组成，具有清热解毒、泻火止痛的功效。
除上述外，患者还可通过物理疗法等方式进行调理。此外，建议患者在日常生活中，需要注意避免食用生冷、黏腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重病情。
2022-09-13 22:51
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
