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特别爱紧张爱生气爱猜疑怎么治疗?

发病时间:不清楚

特别爱紧张爱生气爱猜疑怎么治疗?

补充说明:特别爱紧张爱生气爱猜疑怎么治疗?

2021-07-18 21:24

紧张 猜疑 失眠 神经衰弱 深呼吸

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精选回答(1)

田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲

擅长:精神心理科疾病,如焦虑症,抑郁症,双相情感障碍,睡眠障碍,更年期综合征,心理问题,如亲子关系,职场关系,情感问题,学习压力等

提问

考虑是不是由于压力过大或者是有情绪困扰所出现的不良情绪。另外,你的一些症状与失眠造成的神经衰弱有关。放松身心不要给自己太大压力,可以适当出去放松一下,到户外去运动,散散步等缓解心情。你让自己增强自信,变得开朗、乐观。另外对于失眠。睡前做做深呼吸,喝杯热牛奶泡泡热水脚,有助于缓解症状。

2022-09-22 13:46

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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