发病时间:不清楚
如何治疗手机依赖症?
补充说明:如何治疗手机依赖症?
2019-07-18 23:29
我要咨询
精选回答(1)
主要可以尝试以下方法:1、睡前听音乐。对于那些晚上必须玩够手机才能睡觉的人,不妨听听舒缓的音乐,或者看一会儿书,通过这种转移自己注意力的方式,慢慢戒掉坏习惯。2、多交谈。每天留出一定时间和家人交流,规定自己在交谈的时间内,除了接必要的电话,不可以玩手机。
2019-07-19 00:04
举报相关问题
向医生提问
症状起因:病因:1.【压力过大是主因】现代社会工作压力大,人际交往日益频繁,信息更新流通速度快,这些原因使得手机成为大多数人工作和生活的重心,手机无形中在这些人的心里占据了相当重要的地位,一旦手机没电或来电频率突然降低就会出现情绪波动,如焦虑、烦躁、抑郁等症状。2.【性格内向更易得】一些性格内向、缺乏自信的人是感染“手机依赖症”的高发人群。这些人往往交际圈小,朋友少,想与外界联系又不积极主动,只能借助于手机来排解孤独感和证明自己的存在。还有一些人通过频繁接电话来向别人显示自己工作繁忙,以此证明自己在社会上的重要性,从而满足自己的虚荣心。
就诊科室:心理