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女人常喝燕麦片的好处？
补充说明：女人常喝燕麦片的好处？
a******W 2019-07-20 09:03
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医生回答(1)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
燕麦片犹如天然肠道刷洗工，能帮助预防便秘。每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压，燕麦富含可溶性膳食纤维，能大量吸收人体的胆固醇并排出体外，降低坏胆固醇水平。益减肥瘦身，燕麦片中膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物，达到减肥瘦身的效果。
2019-07-20 09:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
