发病时间：不清楚
发胖的原因有哪些
补充说明：发胖的原因有哪些
2019-07-21 13:39
我要咨询
精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
发胖可能是由饮食习惯、代谢率降低、荷尔蒙变化等引起的。
1.饮食习惯
不良的饮食习惯可能导致摄入热量过多，超过身体消耗的能量，从而转化为脂肪储存，导致体重增加。改善饮食结构，减少高热量、高油脂食物的摄入，如多吃蔬菜水果，少吃炸鸡汉堡等快餐食品，是控制体重的有效方法。
2.代谢率降低
代谢率降低意味着身体燃烧卡路里的能力下降，即使摄入相同的食物量，也更容易积累脂肪，造成体重上升。通过增加运动强度或频率来提高新陈代谢水平，例如进行度间歇训练（HIIT），可以有效促进脂肪燃烧，减轻体重。
3.荷尔蒙变化
某些荷尔蒙的变化，如雌激素水平升高，可能影响体内脂肪分布，导致体重增加，尤其是腹部脂肪堆积。针对荷尔蒙失调引起的肥胖，可以通过调整生活方式，如规律作息、适量运动，以及必要时服用药物调节荷尔蒙水平，如口服避孕药等。
建议定期测量体重并记录，以便监测体重变化趋势。此外，还可以考虑进行血液测试以评估血糖、血脂等指标，以排除其他潜在的健康问题。
2024-07-16 09:19
举报
任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
导致肥胖症的的原因主要包括：一、遗传因素，每个人个体遗传存在一定差异。身体中积蓄了过多的湿气，人的体型就会一直发胖，身体湿气重和一个人的生活环境有关，也和一个人的饮食作息习惯有关，平时不喜欢吃，蔬菜水果，粗粮的人，身体的湿气通常都是比较重的，这类人不仅身材会一直发胖，而且小肚子会胖的比较明显。
2019-07-21 14:24
举报相关问题
医生回答(1)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女人发胖最主要的原因就是平时没有什么运动量，然后在饮食方面又吃了太多的食物所造成的。建议平时要建立良好的生活方式，调整好饮食结构，少食高热量高脂肪的食物 ，控制零食和体重，适当参加户外锻炼。缓解压力，避免劳累和熬夜，保证睡眠充足。
2019-07-21 14:34
举报向医生提问
肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
