发病时间：不清楚
肩胛骨酸痛怎么缓解？
补充说明：肩胛骨酸痛怎么缓解？
a******W 2019-07-21 21:00
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医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肩胛区的酸痛与局部的解剖有非常大的关系，一个姿势保持的时间太久，这样就会产生颈肩部肌肉长期的紧张，长时间以后会产生大量的乳酸堆积，造成肩胛区酸困、酸疼等不适。对于这一类疾病的治疗首先建议多活动，不要在电脑或者手机前面待的时间太久，一般不超过20分钟，建议多走动，站起来活动颈椎、肩膀，这样会大大缓解肩胛骨的酸困。
2019-07-21 21:11
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肩胛骨也叫胛骨、琵琶骨。位于胸廓的后面，是三角形扁骨，介于第2～7肋之间。肩胛骨酸痛是由肌肉长时间痉挛变形引起的。也可能因为长期一个姿势, 经常引起慢性的肌肉炎症造成的后果。
