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小腿酸痛怎么按摩？
补充说明：小腿酸痛怎么按摩？
2021-07-22 06:56
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精选回答(1)
刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
长时间不运动了后 ，在进行运动的时候，就会出现酸痛的情况，这是肌肉在无氧状态下糖代谢产生乳酸引起的小腿酸痛，可以通过按摩来进行缓解，用拇指轻柔按压出现酸痛的小腿部位，一般按摩3到5分钟，按摩的时候力度要适中，也可以抬高腿部来缓解运动后的不适。
2022-09-23 01:47
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小腿酸痛是有多种原因造成的小腿肌肉酸痛，是多种疾病的症状，一般是由小腿的筋骨长期劳损，缺钙，慢性疾病等引起，中医则认为与气虚有关。
症状起因：小腿酸痛病因有很多，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也会引起等。小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。
常见检查： 伸踝试验
就诊科室：中医、骨科
