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孕妇可以吃乌梅吗？
补充说明：孕妇可以吃乌梅吗？
2021-07-23 02:04
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇可以吃乌梅。
乌梅是一种营养价值比较高的水果，其中含有丰富的维生素、有机酸、氨基酸等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，有利于胎儿的生长发育。乌梅中还含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以缓解孕期便秘的情况。但乌梅属于酸性水果，如果食用过多，可能会刺激胃酸分泌过多，引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状，所以需要注意适量食用。
孕妇在日常生活中要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜、胡萝卜等，还要注意多加休息，避免过度劳累，有利于胎儿的健康发育。
2022-08-27 00:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
