发病时间：不清楚
跖骨痛可以自己按摩吗？
补充说明：跖骨痛可以自己按摩吗？
2019-07-24 18:58
我要咨询
精选回答(2)
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术 。
提问
跖骨痛可以进行自我按摩，按摩手法如下。
1、跖骨痛可以按摩下屈曲大脚趾，可以感觉到拇收肌的收缩，在跖骨足横弓和第一跖骨头后方寻找激痛点。按摩的最好方法就是手握空拳，用大拇指按摩，趾长屈肌的激痛点位于比目鱼肌和腓肠肌的深部，在胫骨后肌的旁边，按摩时这些肌肉都可以用对侧的膝盖进行。2、选取局部按摩作为配合治疗的方法，可以选取活血通络的介质涂抹局部，做摩法、按揉、推法，同时还可以做跖趾关节和趾间关节的关节松动手法，对跖骨痛有一定的缓解作用。
跖骨痛可以自己按摩，但要注意手法，若症状持续加剧需要及时前往医院骨科进行治疗。
2022-08-18 17:09
举报
李德渊 副主任医师 四川大学华西第二医院 三甲
擅长：儿童呼吸系统疾病，儿童感染性疾病，新生儿疾病，如发热、咳嗽、呕吐、腹泻、厌食等。专注于儿童呼吸系统疾病，如支气管炎、肺炎、儿童喘息，慢性咳嗽、过敏性疾病等诊治。
提问
跖骨痛是可以自己按摩的，按摩的时候一定要注意手握着空拳，并且用大拇指来进行按摩，在平时一定要选择合适的鞋子，不要穿高跟鞋或者是太紧的鞋子，不然的话都会引起跖骨痛的，如果穿的鞋子不能够提供，足够的支持和缓冲的话，也是会导致跖骨痛。
2019-07-24 19:35
举报相关问题
医生回答(1)
林云翔 主治医师 三甲
提问
跖骨痛是可以自己多做一些按摩的，在晚上洗过脚之后可以做按摩，在平时一定要选择宽松的鞋子，也要选择底部有缓冲的鞋子，这样的话就能够均匀分布足底受到的冲击力，所以一定要注意不要穿高跟鞋。
2019-07-24 19:26
举报向医生提问
