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大腿太粗怎么瘦下来？
补充说明：大腿太粗怎么瘦下来？
2019-07-24 19:27
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
减肥药不是减肥的唯一途径，可以通过很多健康的方式进行瘦腿部，例如进行长时间的长跑，这样可以消耗脂肪并让肌肉纤维变细需要很长时间的坚持，只要坚持下来大腿是可以变细的。另游泳运动、瑜珈也是一个很好的选择。另平时饭后尽量少坐多站，合理饮食，不要暴饮暴食。
2019-07-24 19:55
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医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你可以先评估你的体质，是否属于湿气太重的类型，应多半肥胖者属于痰湿体质，需要先祛湿，并坚持运动，让身体排汗，适当控制饮食，少吃含盐份、糖份太高的食物，可以加用中药荷叶、山楂泡茶饮用;
2019-07-24 20:15
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
