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怎样保护脊椎？
补充说明：怎样保护脊椎？
2019-07-24 21:24
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精选回答(1)
孙增新 主治医师 滕州市中医医院 三甲
擅长：颈椎病，肩周炎，网球肘，腰肌劳损，腰椎间盘突出，骨性关节炎，滑膜炎，各种急性创伤的处理及后期康复训练
提问
要想保护好脊椎，首先要做到不要老是玩手机，现在，很多人都是低头族，不管你在哪里，你都能看到人们低头玩手机，头朝下长时间玩手机对颈椎很不利，但是也不是完全不让玩手机，就是玩一小会儿手机后，一定要休息一会儿，看向远方，这对颈椎和视力都有好处。
2019-07-24 21:57
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医生回答(1)
张大伟 主治医师 三甲
提问
保护颈椎可以在平时下班闲暇时做一些保护颈椎的动作，比如游泳，瑜伽之类的等都是可以有效的保护颈椎的，其次，在晚上睡觉时不要震太高的枕头，平时不要过度低头，在长时间的低头之后要适当的活动一下颈椎。
2019-07-24 21:50
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视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。
