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科学瘦身方法？
补充说明：科学瘦身方法？
a******W 2019-07-25 00:15
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医生回答(2)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
科学的瘦身方法是从饮食和运动上两方面入手，饮食上要进行合理的搭配，多吃一些新鲜的水果蔬菜。对于一些高蛋白高热量高脂肪的食物，要尽量的减少摄入，要多进行一些户外运动，多去户外进行跑步游泳或者骑自行车，通过运动来进行脂肪的有效消耗。
2019-07-25 00:35
举报李敏华 主治医师 三甲
提问
科学健康瘦身方法是合理的进行饮食和运动的配合，饮食上有以清淡为主。但是不要节食减肥，对于一些碳酸饮料，油炸食品以及糖分较高的食物，尽量要减少摄入，要注意多去进行一些户外运动，多参加一些跑步，瑜伽等具有瘦身效果的活动。
2019-07-25 00:30
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