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怎样才能瘦身最快？
补充说明：怎样才能瘦身最快？
a******W 2019-07-25 01:16
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医生回答(2)
胡峰 主治医师 三甲
提问
通常瘦身最快的办法是均衡的饮食和锻炼。在日常生活中保持饮食清淡，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激和高热量高能量的食物，每天还要坚持锻炼。因为锻炼和均衡的饮食是健康瘦身的最有效办法，还要注意避免过度劳累，按时休息，保持充足的睡眠。
2019-07-25 02:01
举报易茶敏 主治医师 三甲
提问
瘦身最快的方法是少吃多动。在日常生活中减肥患者应当调整好自己的饮食习惯和作息规律，应当避免吃或少吃高热量，高脂肪的食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，每天坚持有氧运动最少一个小时，保持充足的睡眠，不能节食减肥。因为这样会影响身体的健康。
2019-07-25 01:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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