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瘦肚子瘦腰方法？
补充说明：瘦肚子瘦腰方法？
2019-07-25 02:03
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
瘦肚子瘦腰，最好下午不要长时间坐着，应该起床锻炼，并练习减肥腰和腹部的动作，先站直，然后，然后将身体的力量集中在臀部，慢慢举起双手，保持伸直并停止，保持手掌张开，手臂间距略小于肩膀宽度。然后保持双腿不动，扭动腰部，使身体慢慢转向左侧，手臂跟随身体，然后回到前面，然后再次练习。
2019-07-25 02:21
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰腹赘肉的原因是平时没有做一个好的生活计划，经常坐着不锻炼，脂肪容易积累，想瘦腰和胃。首先需要控制饮食，建议多吃蔬菜，少吃主食，少吃油腻的脂肪，如果有更多的脂肪积累，抽脂可以用来减肥。
2019-07-25 02:34
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