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落枕怎么睡觉?
补充说明:落枕怎么睡觉?
a******W 2019-07-25 02:16
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精选回答(1)
落枕后睡眠姿势必须正确,以免受伤加重,而且必须先换个软枕头,最好是先垫好脖子,之后尽量平躺。由于许多人习惯侧睡,所以落枕的病人想侧卧,最好垫上枕头,这样头、脖子和身体保持自然垂直,睡得会比较舒服,否则病人将无法睡好,因为任何运动都会引起疼痛。
2019-07-25 02:31
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医生回答(1)
落枕后选择合适的枕头是必要的,枕头的高度为5-10厘米,硬度适中,最好与肩膀保持相同的高度;落枕后的睡姿应仰卧,辅以左右卧,右侧疼痛宜左睡,左侧疼痛宜右睡,可使疼痛肌肉相对放松,结合外用活血止痛膏或红花油。
2019-07-25 03:08
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人们在工作或日常生活中,由于某种原因突然头颈扭闪,肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉,导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂;也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤;还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。
多发人群:所有人群
典型症状: 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
临床检查: 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
治疗费用:市三甲医院约(300 —— 500元)