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如何瘦臀部最快最有效？
补充说明：如何瘦臀部最快最有效？
2019-07-25 03:10
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
需要去调整自己的饮食，减少吃膨化食品和油炸食品，每天早上喝一杯温水用来通肠润便，每天都要安排锻炼的时间，并且一定要坚持。因为是臀部偏大所以需要去做一些侧重臀部的锻炼，并且不能熬夜，养成良好的作息习惯，控制自己的饮食，少食多餐，多一些蔬菜水果。
2019-07-25 03:22
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医生回答(1)
易姹新 主治医师 三甲
提问
可以采用锻炼的方式爬楼梯的话是一种很不错的减肥方式，因为它可以让你的臀部收紧，还可以选择练瑜伽和高抬腿通过塑身和锻炼肌肉都是很不错的选择。并且还可以推荐穿高跟鞋，因为高跟鞋可以让女性在走路的时候收紧肌肉。
2019-07-25 04:00
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